2017年 10月 29日
睡眠 |
今朝、テレビ📺で気になる番組やってた。
それは、睡眠💤
※寝たはずなのに、体がだるい。
※いったい何時間寝ればいいの?
ぐっすり寝るための秘訣など、紹介していた。
早朝から、いい番組あるじゃんか。
部屋にカメラを置いて、就寝中撮影。
きっちり寝ているはずなのに、という男性は、
夜中に何度も寝返りをうち、その度に起きてトイレに…
結果、浅い睡眠が多く、寝ているようで寝ていない状態が多いらしく。
その原因が、仰向けで寝ていることだという。
それは、仰向けで寝ると、顎の肉がたれて、喉を圧迫し、更にベロが気道を塞ぐらしい。
それが…無呼吸症。
そして、苦しくなり寝返って、起きてしまうというのだ。
そう言えば、夜勤中、嫁が俺のいびきがうるさいからと、スマホで撮影していたわ。
>ぐおおおおお…ぐおおおおお…♬
>…………………。(無呼吸)
>…………………。(無呼吸)
>…パッ♬… 口を開く音
それを撮影して見せてきて大笑いしてたわ。
ってことは、俺も睡眠不足やな!
だから何時間でも寝れるんやな。
無呼吸症の人は、抱き枕して寝ると、仰向けにならずに良いらしい。
買おうかな!
おっさんが、抱き枕!
気持ち悪いな。
by room326
| 2017-10-29 19:16
| 病